Opornice za koleno lahko pomagajo, da se vrnete nazaj v dolino

Koleno me že nekaj časa boli, a imam preveč rad hribe, da ne bi hodil v hribe, če tudi me boli koleno. Tako so opornice za koleno vedno v mojem nahrbtniku, če bi bolečina bila prehuda, da bi mi mogoče, katera pomagala. 

Tokrat sem šel zahtevno turo, še sam nisem vedel, da je tura tako zahtevna, ker je bila pot neprestano v hrib. Na vrhu sem si vzel kar nekaj časa, da sem se spočil, koleno me ni bolelo in opornice za koleno nisem potreboval. 

Kmalu sem se odločil, da grem nazaj, ker sem hotel priti domov malo prej. Po 20 minutah hoje navzdol, pa je koleno začelo boleti. Tako zelo me je bolelo, da sem se moral ustaviti. No, pa so prišle v uporabo opornice za koleno, ko sem že mislil, da jih ne bom potreboval. Malo mi je bilo čudno, zakaj me koleno, ko sem šel gor ni čisto nič bolelo in sedaj ko grem dol, me tako zelo boli. 

Tega si nisem znal razložiti, a vsak nov korak je bil naporen. Tako sem upal, da mi bodo opornice za koleno pomagale in da bom le prišel v dolino. To pa je bila naporna pot, tako zelo me koleno ni še nikoli bolelo in res je bila pot samo navzdol, če bi mogoče bilo le kaj ravnega, bi se koleno lahko spočilo, tako pa sem moral skozi dol in to je bilo za koleno preveč, še opornice za koleno skoraj niso pomagale. 

Ta tura je bila prehuda, če hočem še hoditi v hribe, bom moral izbirati lažje poti, predvsem ne tako strme, ker mi opornice za koleno ne pomagajo tako zelo, da bi lahko rekel, da bi lahko še naprej hodil po težkih poteh in tako strmih. Strmine mi ne pašejo, sedaj bom izbiral manj naporne poti. 

Predavanja na temo kosti in sklepi človeškega telesa

Pri predmetu anatomija smo imeli predavanje na temo kosti in mišice. Profesor nam je povedal najprej koliko kosti telo vsebuje in kako se delijo. Predavanje je bilo zanimivo, saj je profesor uporabljal veliko slikovnega gradiva. S seboj sem imela tudi človeški atlas, kjer sem opazovala človeško telo in si lažje predstavljala profesorjevo razlago. S seboj sem imela tudi zvezek, kjer sem napisala naslednja poglavja kosti:

  • Zgornjega dela telesa
  • Spodnjega dela telesa
  • Glave

Pod vsako poglavje sem pisala pomembne informacije in si označevala na kaj je profesor dajal poudarek. Rekel je, da bodo v izpitu tudi vprašanja glede živčnega sistema, mišic ter prebavil. Skoncentrirano sem poslušala njegovo razlago, saj je bilo veliko nove snovi, ki sem se je morala naučiti. Najprej smo obdelali kosti in sklepe zgornjega dela telesa, nato srednjega dela in na koncu še spodnjega in okončine. Zanimivo je bilo slišat, da jih je samo v stopalih ogromno število. 

Skrbno sem si delala izpiske in v atlasu podčrtovala ter pripisovala ključne besede. Profesor je zahteval, da poznamo tudi njihova latinska imena. Glava mi je že pokala od toliko novih informacij, sedaj pa še to. Na srečo govorim italijanski jezik, kar je stvari rahlo olajšalo. Sošolko sem vprašala ali moramo vedeti samo latinska imena kosti ali tudi sklepov. Odgovora ni vedela, zato sem vprašala še profesorja. Rekel je, da je potrebno znati oboje, saj bodo na izpitu tudi taka vprašanja. 

Zaskrbelo me je kako si bom zapomnila vsa imena kosti in sklepov, saj do izpita ni bilo veliko časa. Takoj ko sem prispela domov, sem pričela z učenjem. Šla sem skozi svoje zapiske in jih še enkrat prebrala. Da bi se čimbolje pripravila na izpit, sem iz človeškega atlasa prepisala še latinska imena kosti in sklepov. Poleg tega pa sem se mogla naučiti še vsa ostala poglavja.

Kako je razstrupljanje telesa umirilo moje neprespane noči

Ko mi je kolegica prvič povedala za razstrupljanje telesa nisem vedela o čem govori. Nisem vedela, da lahko kaj storimo za naše telo na tak način. Vsak dan namreč zaužijemo, vdihujemo ali nanašamo na kožo najrazličnejše toksine in tako zastrupljamo telo. Seveda tudi naši organi sami poskrbijo za razstrupljanje telesa na dnevni ravni, a mu včasih lahko pomagamo. Limfni sistem in ledvica poskrbijo, da se iz telesa izločajo snovi, katere za nas niso več uporabne in celo škodljive.

Ob čaju sva se pogovarjale o njeni rutini in kaj ona počne za razstrupljanje telesa in tako pripomore k boljšemu zdravju. Povedala je, da je temu namenila tri tedne. Prebrala je kar nekaj literature na to temo in ugotovila, da je na voljo nekaj metod. Sama pa je poskusila najprej s tem, da je iz svoje prehrane izločila:

  • Alkohol
  • Kavo
  • Meso in mesne izdelke
  • Mleko in mlečne izdelke

Povedala je, da se je že po nekaj dneh bolje počutila. Opazila je, da boljše spi in ima več energije. Povedala je, da ji razstrupljanje telesa ni povzročilo večjih težav in, da je bilo izločanje teh skupin živil precej enostavno. Najtežje je bilo prenehati piti kavo, saj jo imela zelo rada. Ker ni mogla prenehati hvaliti razstrupljanje telesa, sem se odločila, da poskusim tudi jaz. Začela sem z izločanjem živil kot jih je ona, dodala pa sem več gibanja na prostem. 

Odstranila sem tudi vso toksično kozmetiko in čistila, saj sem res želela razstrupljanje telesa doseči na vseh nivojih. Ko sem začela biti pozorna kaj vnašam v svoje telo, sem se zavedala pomembnosti razstrupljanja. Po nekaj tednih sem tudi jaz opazila veliko razliko v mojem počutju. Tudi jaz sem lažje spala, imela sem veliko več energije in na splošno sem bila boljše volje. Definitivno priporočam razstrupljanje telesa vsem, ki bi se raje boljše počutili.

Katera strešna kritina bi se najbolje obnesla na vašem objektu

Strešna kritina na našem trgu je na voljo v številnih različicah. Izbirate lahko med povsem klasičnimi pa tudi vlaknenocementnimi, kovinskimi ter bitumenskimi vrstami. Na sploh pa je izbira kritine izjemno pomembna, saj nas varuje pred vremenskimi nevšečnostmi, preprečuje navlaževanje materialov in konstrukcije v samem objektu. Z dobro izbrano kritino za streho preprečujemo nastanek gliv, plesni ter propadanje konstrukcijskih materialov zaradi zatekanja vode.

Skladno s posebnim pravilnikom morate zato izbrati takšno vrsto strešne kritine, ki bo povsem vodotesna, ali kritino oziroma sloje, ki učinkovito odvajajo vodo.

Prvi pomembnejši koraki pri izbiri strešne kritine

Da bo strešna kritina kar najustrezneje izbrana, se morate predvsem osredotočiti na samo obliko, razgibanost in naklon strehe. Prav tako je pomemben tudi klimatski pas, v katerem se nahajate, lokacija. Upoštevati je treba še pogoje, ki veljajo za določeno območje, tip arhitekture pa tudi dejstvo, ali boste s kritino prekrivali novogradnjo, industrijski objekt, kulturni spomenik, lopo, gospodarsko poslopje ali pa kakšen drug tip objekta.

Znano je, da je strešna kritina iz kamna, lesa, slame ali opečnata kritina izjemno dobrodošla na primer pri obnovi nekoliko starejših stavb ter kulturnih spomenikov. Vsekakor pa morate pri izbiri kritine za streho upoštevati tudi proizvajalca in dolgotrajno tradicijo izdelave.

Kakšen material strešne kritine izbrati

Zagotovo je najbolj uveljavljena tista strešna kritina, ki je narejena iz gline, betona, kovine ali pa iz bitumena. Tovrstni materiali se med seboj nikakor ne izpodrivajo. Prav vsi imajo namreč svoje prednosti, vsekakor pa tudi pomanjkljivosti. Najstarejši material je zagotovo glina. Ima torej dolgotrajno tradicijo pa tudi precej dostopno ceno. Za kovinske kritine je značilna izjemna trpežnost. Ob pravilni vgradnji ima takšna strešna kritina lahko dolgo življenjsko dobo. Prednost skodel iz bitumena pa je v tem, da se lahko uporabljajo pri majhnem naklonu. Poleg tega se izjemno lepo prilegajo obliki strehe, še posebej če je nekoliko bolj razgibana.

Katera je najustreznejša za vaš objekt – kritina iz bitumena, betonska, kovinska ali glinena strešna kritina?

Zakaj je pri nas tolikokrat potrebno odmaševanje odtoka

Kako srečni smo bili, ko smo se vselili v naš novi dom. Namreč kupili smo novo stanovanje, ki smo si ga vsi želeli. Kar hitro pa nas je presenetilo to, da smo potrebovali odmaševanje odtoka v kopalnici, kjer res nismo vedeli, kaj bi bil temu vzrok, da se je odtok tako zamašil.

Prvič, ko je hčerka povedala, da voda ne odteka, je mož mislil, da je le kakšna manjša zamašitev in je bil prepričan, da bo to rešil takoj. Takrat je rešil, da ni bilo potrebno odmaševanje odtoka, a kaj, ko se je čez 14 dni problem ponovil. Tokrat pa ni šlo, mož ni mogel odmašiti odtoka in morali smo poklicati strokovnjake, da so nam to rešili. Takrat je odmaševanje odtoka trajalo kakšno uro, povedal pa nam je, da je cev čudno zvita in da bomo mogli biti res pazljivi, da ne bo spet prišlo do zamašitve.

Saj veste sami, na začetku smo bili zelo pozorni, potem pa smo na to spet pozabili in ponovno smo potrebovali odmaševanje odtoka, kar nas je spomnilo, da smo že imeli ta primer in da nismo bili pazljivi. Možakar je rekel, da bomo verjetno ta problem imeti pogosto, ker cevi niso tako speljane, kot bi morale biti. Mož je bil pošteno jezen, ves dan je iskal papirje glede stanovanja, da bi našel kaj glede kopalnice in cevi, a žal ni našel čisto nič. Tako smo se vsi dogovorili, da lijak čim manj uporabljamo, ker drugače bo odmaševanje odtoka potrebno vsak teden. Seveda to ni poceni!

Sedaj smo se navadili in si na tem lijaku umivamo le zobe in obraz. Kupili smo zaščito in jo dali odtok, da res ustavi čisto vse, kar bi padlo notri. Sedaj imamo že nekaj časa mir, ampak smo res pazljivi, da ne bo spet potrebno odmaševanje odtoka, ker potem pa bi mož najraje vso kopalnico stolkel in naredil na novo. 

Topli zimski škornji v mrzlih zimskih dneh

Ni dober občutek, če vas zebe v noge pozimi. Jaz ne prenesem, če me v noge zebe, ker če me v noge zazebe, potem se ne zagrejem cel dan. Meni pridejo vedno prav zimski škornji, ki imajo znotraj toplo muco, da me grejejo. Včasih me prijateljica pozimi vpraša, zakaj vedno nosim škornje, pa sem ji lepo razložila, da če mene zebe v noge, me zebe povsod in potem sem skozi prehlajena.

Sedaj je čas viroz in prehladov, zato sem spet poskrbela, da mi bo v noge toplo. Šla sem v novo odprto trgovino, ker so bili v izložbi škornji Alpina in tako sem vedela, da bom nekaj dobila tudi zase. In točno tako je bilo, nisem dobila le enih, kupila sem si dvojne, da le ne bo moja prijateljica govorila, da sem vedno v enih in istih škornjih.

Moje noge morajo biti tople in škornji so moja rešitev za to. Najbolj zanimivo mi je to, da ko me zebe v noge, imam mrzel nos. Malo smešno, ampak resnično. Tako takoj vem, da moram poskrbeti za noge, če začnem smrkati. Meni so škornji Alpina tudi lep stil pozimi, tako večkrat nosim pajkice ali pa oprijete obleke, s katerimi poudarim svojo lepo postavo. Kakor pa opažam, pa škornji niso več tako popularni, kot so bili včasih.

Sedaj je še posebej priljubljen športni stil obutve, tudi škornji so se spremenili po stilu, to se hitro opazi, da so škornji tudi postali bolj športni, niso več tako klasično elegantni. Mene to ne moti, samo da so moja stopala na toplem.

Sami izbiramo svoj stil, moj je prilagojen mojim stopalom, posebej pozimi, škornji Alpina so tista moja rešitev in stalna obutev v mrzlih zimskih dnevih, ne predstavljam si, da bi nosila nizko obutev, ker mene bi sigurno zeblo. Nekaterim pa je neprestano vroče, ti lahko nosijo pozimi tudi superge.…

Se vam dopadejo pergole, ki so okrašene z plezalnimi rožami

Od nekdaj sem si pred hišo želela, da bi imela pergolo brez strehe in kjer bi plezalna, rdeča vrtnica naredila senco. Takšne pergole niso drage, potrebuješ le les in to je to. Ker sem živela sama, sem sem morala znajti po svoje. Poklicati določene mojstre, ki se v to spoznajo. Danes dobiš vse, če seveda plačaš. Tako sem se odločila, da mi bo to naredil en samostojni obrtnik, ki se je ukvarjal z lesom.

Vse sva se pogovorila, kako velike pergole si želim, kje točno naj bo in kako bo izgledala na koncu. Razložila sem mu, da bom ob pergoli posadila plezalno vrtnico, ki bo kasneje prekrila celotno pergolo in tako bo nastal pravi cvetoči raj. Malo sem bila žalostna, ker sem vedela, da bo to trajalo, da moja vrtnica zraste. Po vrtnarijah sem iskala največjo možno sadiko plezalne vrtnice, vendar imajo povsod približno enake sadike.

Takšne pergole so narejene hitro, tako da jaz sem jo imela postavljeno v dveh dneh. Res je prišlo lepo, najlepše pa mi je bilo, ko je vrtnica začela cveteti. Jeseni sicer nisem vedela, koliko jo lahko obrežem ali jo je obrezati sploh potrebno, če želim, da bo zrasla čim višje. Takšne pergole z plezalno vrtnico v naši okolici nima nihče. Sama sem se tega domislila. Vedno sem imela rada rože, najbolj pa so mi bile všeč vrtnice, živo rdeče.

Čez nekaj časa, sem pod pergolo postavila mizo in stole, vse skupaj je izpadlo prav pravljično. Takšne pergole že dolgo nisem videla, moja seveda je bila najlepša. Te pergole z rožami so mi res lepe, jaz bi jih imela kar več. Včasih so tudi starejše hiše imele takšne pergole, jaz pa sem tako in tako bolj stara duša in zame to ni nič novega. Tudi pritlične hiške so mi všeč, ki imajo polno rož pred vhodom v hišo.…

Lepi pogled mi je vrnil serum za rast trepalnic

Ko vidite, da vaše trepalnice niso več, kar so bile, potem si privoščite serum za rast trepalnic, ker vam bo povrnil lepe trepalnice, ki ste jih imele prej. Sama sem imela dolgo časa lepe trepalnice, potem pa so prišla srednja leta in moje celo telo se je začelo spreminjati. Nisem bila pozorna na določene stvari, zagotovo pa sem spoznala, da bom morala več delati na sebi. Na mojem obrazu so vedno bile lepe oči in moje dolge trepalnice, da bi vedela, zakaj so sedaj moje trepalnice tako redke in kratke, ne vem. Nisem se dolgo obremenjevala s tem, ker sem si kupila serum za rast trepalnic Xtremelashes, da bi čim prej dobila moj lepi pogled nazaj.

Prav spominjam se, kako so mi prijatelji, sodelavci, večkrat pohvalili oči in dolge trepalnice, nekateri so bili prepričani, da imam umetne, sedaj pa so bile res uboge, tako tudi moj pogled ni bil več to, kar je bil prej. Lahko sem si namazala oči, trepalnice, samo to ni bilo to. Moje oči niso bile več tako lepe in posebne. Moram reči, da ko sem kupila serum za rast trepalnic Xtremelashes bila skeptična, nisem verjela, da bi lahko moje trepalnice bile spet takšne, kot so bile včasih. 

Kar nekaj časa je trajalo, da so se moje trepalnice spremenile in da sem videla razliko, serum za rast trepalnic Xtremelashes se je obrestoval. Res, da je danes moj pogled starejši, a še vseeno imam spet trepalnice, ki so lepe in dolge. To mi je pri meni najbolj všeč, vedno sem rada imela ta moj lepi pogled, serum za rast trepalnic je naredil svoje in še dobro, da sem ga kupila, ker sem bila skeptična. Sedaj bom bolj pozorna na trepalnice in ko bom videla, da so redkejše, si bom serum za rast trepalnic kupila takoj.

PVC okna si danes lažje privoščimo

Pri gradnji hiše morate biti še kako previdni, da vas ne zanese, ko kupujete material za hišo, tako lahko na primer namesto lesenih oken, nabavite PVC okna in zadovoljstvo bo enako. Je pa res, da nas še kako lahko nese, ko nam drugi začnejo ponujati različne izdelke in govoriti o svojih izkušnjah, takrat je prav, da se držite svojega plana in da vas nihče ne spreobrne, ker vas bo lahko še kako fajn teplo po žepu. Jaz, ko sem delal načrt za hišo, sem si vse do potankosti izračunal, tako sem vedel, da bo moja hiša imela PVC okna in vrata, ker sem vedel, da bom tako prihranil ogromno denarja.

Marsikdo me je hotel prepričati v nasprotno, da mi bo še kako žal, če ne bom vzel lesenih oken in vrat, vendar se nisem dal, ker sem vedel kaj sledi, jaz pa sem želel hišo dokončati, da se lahko vselim, ne pa da mi bo na koncu zmanjkalo denarja in bo hiša ostala nedokončana. Sploh pa ne razumem nekaterih ljudi, zakaj so mišljenja, da so PVC okna slaba. Danes moja hiša stoji že 5 let in moram vam povedati, da so se PVC okna odnesla super. Ko so mi govorili, da bom imel v hiši vlago, temu ni tako, je pa res, da sem človek, ki se zaveda, da je potrebno hišo prezračevati, moja hiša je prezračena čisto vsak dan. 

Mi pa je prijatelj, ki ima lesena okna rekel, da ima v hiši vlago, tako da vlaga ni tam zaradi materiala oken in vrat, glede vlage je lahko veliko več drugih vzrokov, tako da moja PVC okna so takrat bila cenovno ugodna in še danes so čisto enaka, služijo fenomenalno in jaz sem ravno tako zadovoljen z njimi. So ugodna, vedno ostanejo ista, lahko si izbereš katerokoli barvo in tesnijo tako kot treba, to so PVC okna in super so.

Oblačila in različni letni časi

Sama sem vedno bolj lena, kar se tiče tega, da moram omaro pripraviti na določne letni čas, zdi se mi, da že skozi vso leto potrebujem vsa oblačila, ki jih imam v omari, tako v poletnih mesecih potrebujem toplo jakno, ker je hladno vreme in v zimskih mesecih kopalke, ker grem na bazen. Precej sem se razvadila glede tega in sedaj sem se odločila, ko sem pogledala svojo omaro, da pa je res preveč polna in s tem nepregledna, da bom spet začela ločevati oblačila, ker tako več naprej ne gre.

Problem je bil predvsem v tem, da nisem imela dovolj omar. Tako sem se odločila, da grem kupit novo omaro, da bom lahko oblačila zložila po letnih časih. To je bila moja najboljša odločitev do sedaj. Res, da sem imela kaos v hiši, preden sem jaz zložila vsa ta oblačila, ni in ni bilo konca. Ko pa sem imela enkrat vsa oblačila v omarah, je to bilo videti perfektno. Še nikoli nisem imela tako lepo zložena oblačila, vse je bilo pregledno. Sedaj se še kako zavedam, kako pomembno je, da oblačila ločujemo, kajti imeti samo eno omaro, to definitivno ne gre.

Po omarah sem si celo lahko zložila tako, da sem si ustvarila stile, tako sem se lahko oblekla na hitro, ker so bili stili že v omari. Saj veste, da imamo zjutraj pred službo vedno malo časa in potem oblačimo vedno podobna oblačila, ker enostavno nimamo časa, da bi gledali, kaj bi se lepše podalo skupaj, če pa imaš ti stile že v sami omari, pa je to res super zadeva. Še nikoli do sedaj nisem imela oblačila v omari zložena tako na široko, vedno sem imela vse stlačeno in potem nisem niti točno vedela, kaj vse imam. 

Danes nimam več tako, moja oblačila so omarah pregledna in ko odprem omaro, si še kako hitro ustvarim svoj stil.